DFM Нижнекамск
Сейчас в эфире
DFM (Москва)

+7 (987) 001-1075

Эфир:

8 (8555) 308-111



-15...-14°C. Завтра:-16...-14°C

66,36

75,55

9-01-2019, 13:09

Советы от психологов, как вернуться в рабочий ритм после новогодних каникул

Ах, как же тяжело возвращаться к работе после длительных новогодних каникул.


Оливьешки съедены, шампанское выпито, лыжи и коньки ждут очередного своего выхода, а вот наши ножки уже должны топать на работу.


Итак, как войти в работу с минимальными расстройствами, нам расскажут психологи. Возвращаться к работе после продолжительных выходных почти всегда болезненно, как для тех, кто работает на полную катушку, так и для тех, кто трудится спустя рукава. Специалисты советуют соблюдать баланс. Не переработайте, но и не расслабляйтесь!


Кстати, больше всего увольнений наблюдается именно после новогодних праздников. В первую очередь, это связанно с переоценкой ценностей, либо кое-кто просто захотел начать все с чистого листа. А наступление Нового года, как нельзя кстати мотивирует к чему-то свежему и белому. Во-вторых, начальник деспот-трудоголик уже в первые рабочие дни требует рвения от своих сотрудников. Поэтому если вы именно такое директор, то не стоит давить слишком сильно на подчиненных. Потерпите немного, ну а потом …

Сосредоточиться на работе поможет четкое планирование дел на неделю, месяц, а может быть и год. Однако не стоит заглядывать слишком далеко. Но план стоит составить сразу же после того, как сядете за свое рабочее место после длинных выходных.

Пожалуй самое главное не бросаться «на амбразуру». Не нужно стараться сделать всё и сразу, в итоге задач не уменьшится, да и устанете вы очень быстро. Психологи рекомендуют увеличивать нагрузку не спеша. Первый рабочий день можно начать с неотложных дел, а закончить их прямо перед обеденным перерывом. Далее можно заняться текущими вопросами. А вот последний час лучше всего посвятить планированию следующего дня.


Еще один хороший совет от экспертов – это переключить внимание. Например, скажите себе, что сегодня будете не работать, а проводить подготовительные мероприятия к работе. Вы сами не заметите, как быстро втянетесь в работу.

Психологи также рекомендуют произвести уборку на рабочем столе и в компьютере.

Ну и напоследок, в первые рабочие дни старайтесь полноценно отдыхать после работы и высыпаться. Не задерживайтесь в офисе.

РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ:

  • Не нравится
  • +1
  • Нравится

КОММЕНТАРИИ

  • Комментировать

DFM

Эфир

Пресс-центр

Акции

Бонус

Фото-D

Общение