Эфир:

8 (8555) 308-111



0°C. Завтра:-1...0°C

63,74

72,79

14-03-2019, 13:30

Депздрав советует отказаться от обеденного перерыва в пользу сна

Ты приходишь на работу и уже к полудню клюешь носом? Кофе и веселые беседы с коллегами не помогают? Тогда эта статья специально для тебя!

 

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения порекомендовал исключить употребление кофе в обеденный перерыв. Специалист уверен, что вместо чашечки кофе лучше поспать 20 минут.


А вот и лайфхак!


Ученые предлагают 3 варианта дневного сна: 10 минут, 20 мину, 90 минут. 10-минутный и 20-минутный способен помочь восстановиться человеку за короткий промежуток времени. 90-минтный же сон занимает большее количество времени, но он восстановит человеческий организм полностью. Эксперты подчеркивают, что главным критерием сна является будильник, ведь перебор дневного сна крайне негативен.

РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ:

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
  • Комментировать

DFM

Эфир

Пресс-центр

Акции

Бонус

Фото-D

Общение