Австралийские учены выяснили, какой орех способствует похудению.

Научные работники провели исследования, в котором приняли участие 140 человек в возрасте от 25 до 65 лет. У всех испытуемых была одна проблема - это лишний вес.

Исследователи разделили людей на две группы, и одной из них добавили в рацион питания миндаль.

Оказалось, что именно этот орех положительно повлиял на сердечно-сосудистую систему, а также помог снизить вес и уровень «вредного» холестерина в крови. А еще из-за своей сытости этот орех показал положительный эффект на диету.